• 每天通过食用绿叶蔬菜摄取硝酸盐100~142毫克的人
  • 作者:admin 发布时间:2019-01-25 14:54 点击数:

  美国《医学快报》报道,并对他们进行为期15年跟踪调查发现的。身体并不会获得额外的好处。不过,研究结果显示,每天从蔬菜中摄入硝酸盐的量超过142毫克,每日适量食用富含硝酸盐的绿叶菜可以作为50岁以上人群降低患早期老年黄斑变性风险的一种简单策略。近日,这是澳大利亚悉尼韦斯特米德医学研究所的研究人员?比每天摄入量少于69毫克的人患上早期老年黄斑变性的风险低35%!

  多食用绿叶蔬菜和甜菜根有助于降低老年黄斑变性风险。研究人员表示,从蓝山眼科研究中选取2000多名49岁以上的澳大利亚成年人,每100克甜菜根大约含有15毫克硝酸盐。每100克菠菜大约含有20毫克硝酸盐,每天通过食用绿叶蔬菜摄取硝酸盐100~142毫克的人,



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